Memang, istilah kesehatan mental sering terdengar dalam kehidupan sehari-hari. Simak apa itu kesehatan mental yang populer di kalangan anak-anak Jakarta Selatan.
Kata kesehatan mental ramai diperbincangkan setelah sering diucapkan anak-anak di Jakarta Selatan alias bahasa gaul Jakarta Selatan.
Istilah kesehatan mental sering dibahas dalam seminar oleh para profesional seperti psikiater dan psikolog.
Pasalnya, kesehatan mental mengacu pada kondisi psikologis seseorang.
Hanya saja akhir-akhir ini banyak orang yang terlalu sering menggunakan kata kesehatan mental.
Semuanya dikaitkan dengan kesehatan mental sehingga mengaburkan makna dan makna yang sebenarnya.
Biasanya yang mengatakan kesehatan mental disebarluaskan di jejaring sosial seperti Twitter, TikTok, dan Instagram.
Di situlah sebagian besar orang yang menggunakan kata kesehatan mental berada.
Jadi, apa sebenarnya kesehatan mental itu?
Apa itu kesehatan mental
Istilah kesehatan mental berasal dari bahasa Inggris yang jika diterjemahkan secara longgar menjadi kesehatan mental.
Makna lengkap kesehatan mental adalah kondisi emosional, psikologis, dan sosial manusia.
Kesehatan mental berhubungan langsung dengan pikiran seseorang sebagai makhluk Tuhan yang memiliki perasaan dan pikiran.
Sederhananya, kesehatan mental mengacu pada kondisi batin seseorang yang berada dalam situasi tenang dan damai.
Kesehatan mental tentunya menjadi impian banyak orang.
Hal ini menandakan bahwa ia telah berhasil menjadi pribadi yang mampu mengendalikan diri, emosi dan pikirannya dengan baik.
Dapat berpikir, bersikap, bersosialisasi dan mengambil keputusan dengan tenang dan baik.
Namun, mencapai kesehatan mental tidaklah mudah.
Seseorang harus bergumul dengan perasaan dan pikirannya tentang berbagai situasi yang menyerang mereka.
Selain itu, ada banyak faktor lain yang juga mempengaruhi kesehatan mental.
Ada faktor lingkungan dan gen dalam diri seseorang yang juga berperan penting.
Ini cukup menjadi perhatian banyak orang sehingga mereka mungkin berjuang untuk mencapai kesehatan mental.
Kesehatan mental yang baik pada gilirannya akan membawa lebih banyak hal baik dalam hidup.
Sayangnya, saat ini banyak sekali orang yang sebenarnya memiliki masalah kesehatan mental.
Mereka merasa kesulitan dan membutuhkan bantuan dari para ahli atau profesional.
Mereka biasanya memiliki beberapa gejala awal yang dapat diidentifikasi sebagai gangguan kesehatan mental.
Berikut beberapa daftar lengkapnya:
- Anda tidur terlalu banyak atau terlalu sedikit.
- Makan terlalu banyak atau terlalu sedikit.
- Merasa tidak bersemangat dalam aktivitas normal sehari-hari.
- Merasa kehilangan motivasi untuk melakukan apa pun yang Anda sukai sebelumnya.
- Merasa sedih untuk waktu yang lama.
- Merasa tidak berguna.
- Anda merasa sulit untuk berkonsentrasi.
- Merasa lelah terus-menerus atau mudah lelah.
- Tidak dapat mengontrol emosi bahkan menjadi mudah meledak.
- Tidak dapat melakukan rutinitas dasar seperti makan atau mandi.
- Mendengar atau melihat hal-hal yang sebenarnya tidak ada.
Sayangnya, kesehatan mental kini disalahgunakan oleh banyak orang.
Apa pun dapat dikaitkan langsung dengan kesehatan mental, meskipun maknanya tidak terkait.
Bahkan arti kesehatan mental bisa bergeser dari arti sebenarnya, yaitu kondisi psikologis seseorang.
Oleh karena itu, seseorang harus berhati-hati dalam menggunakan kata kesehatan mental.
Karena kesehatan jiwa memiliki arti tersendiri dalam dunia kesehatan.
Hal itu juga sudah diperiksa langsung oleh psikiater dan psikolog yang memang bekerja di bidang ini.
Jangan mengasosiasikan kesehatan mental dengan hal-hal yang tidak berhubungan hanya karena rasanya enak.
Demikian penjelasan lengkap mengenai kesehatan mental yang saat ini sedang viral dikalangan remaja khususnya anak-anak di Jakarta Selatan.
Baca juga:
